Psychotherapie
Ich begleite Menschen in Konflikt- und Belastungssituationen, die eine Veränderung ihrer Situation herbeiführen wollen. Mithilfe unterschiedlicher psychotherapeutischer Gesprächsmethoden und meiner präsenten Haltung kann mehr Klarheit und Verständnis für Ihre Lebenslage entstehen.
Das allein kann bereits sehr erleichtern als auch so manche Idee zur Entlastung.
Gefahr einer Abwärtsspirale entschärfen
- Abwärtsspirale ist einem oft selbst nicht erkennbar
- Eine unangenehme Befindlichkeit deutet darauf hin
- Abhilfe durch Bewusstwerdung
In konflikthaften Situationen neigen manche Menschen dazu, einen „Tunnelblick“ zu bekommen, der mit einer Fixierung auf das scheinbar ausweglose Problem einhergeht. Die sorgenvollen Gedanken machen sich breit und breiter, an etwas anderes kann man kaum mehr denken. Lebensbereiche, die bisher Freude bereitet und Energie geschenkt haben, werden zugunsten des Konflikts immer mehr außer Acht gelassen oder verschwinden sogar aus dem aktuellen Leben. Ein Teufelskreis ist entstanden, in dem man sich verfangen hat. Oftmals ist einem das als Betroffener nicht klar. Es gibt aber eine unangenehme Befindlichkeit, die einen begleitet und motiviert nach Abhilfe Ausschau zu halten. Sich des eigenen Zustandes bewusst zu werden, aus der negativen Gedankenspirale auszusteigen und sich auf anderes zu konzentrieren, entschärft die Lage.
»Wir gehen immer verloren, wenn uns das Denken befällt und werden wieder geboren, wenn wir uns ahnend der Welt anvertrauen.«
Jean Gebser
Sich vertraulich, konstruktiv und kompetent besprechen können
- Gespräche können entlasten
- Gespräche unter Schweigepflicht mit einem geeigneten Gegenüber
- Unterstützende und weiterführende Gespräche
Für die meisten Menschen ist es in belastenden Situationen eine Hilfe, sich auszusprechen. Gespräche können helfen, sich klarer über die eigene Lage zu werden. Die Frage ist nur, ob es einen geeigneten Gesprächspartner gibt, der Sie auf Ihrem Weg weiterführend unterstützen kann. Gerne können Sie auch mich als professionellen Gesprächspartner anfragen. Ich arbeite unter Schweigepflicht mit einem integrativen Ansatz, der Methoden der Gesprächstherapie, der tiefenpsychologischen und systemischen Sichtweise und der Verhaltenstherapie vereinigt und nach Bedarf auswählt. So können Ihnen Ihr Verhalten, Ihre Gefühle, auch Ihre Art zu denken verständlicher werden. Sie kommen sich näher. Manchmal geht es mehr um die Anerkennung Ihrer Stärken, mehr um die Fähigkeit, sich selbst rasch zu beruhigen. Das verschafft Ihnen mehr Wohlbefinden. Manchmal braucht es eher Unterstützung in der Entwicklung neuer geeigneterer und förderlicherer Verhaltensweisen. Da geht es darum, mit neuen Werkzeugen unterwegs sein zu können.
Für mehr Klarheit, Selbstsicherheit und Wohlbefinden!
Sie möchten sich besser fühlen, nicht so negativ über sich und andere denken, besser klar bekommen, was jetzt Sache ist und ansteht! Ich unterstütze Sie in Ihrem Vorhaben!